Seiring dengan waktu, semakin bertambah tua usia maka pada umumnya gairah
seks mulai menurun, ada cara yang sangat mudah
dan menyenangkan untuk membangkitkan kembali gairah anda dengan mengatur pola makan yang sehat setiap hari.
Makanan rendah lemak, buah-buahan dan sayuran yang
kaya mineral dan vitamin banyak berkhasiat untuk memproduksi
hormon testosteron dan estrogen bagi pria.
Selain makanan yang kaya akan vitamin dan protein yang tinggi, ada
juga beberapa makanan lain yang memiliki ‘tugas rahasia’ untuk menunjang
aktivitas seksual yang pengaruhnya dapat anda rasakan beberapa saat
setelah anda mengkonsumsinya.
Bagi pria, hilangnya gairah bisa disebabkan oleh faktor psikologis, seperti masalah lingkungan, masalah ekonomi dan masalah kesehatan.
Testosteron adalah hormon seks yang dapat mempengaruhi secara langsung pusat gairah di otak. Hormon ini sangat besar kontribusinya terhadap gairah seks pria, tetapi anda harus waspada karena kekuatan hormon ini akan mulai berkurang setelah pria mencapai usia 25 tahun.
Jadi, bagi kebanyakan pria yang kehilangan gairah, masalah utamanya bukan pada otak mereka, tapi justru pada hormon mereka.
Untuk menjaga testosteron anda agar tetap dalam kondisi baik, anda harus rajin mengkonsumsi makanan rendah lemak yang kaya akan vitamin, mineral dan protein yang tinggi.
Jika anda masih bisa menyantap makanan yang lezat untuk menambah gairah, untuk apa mengkonsumsi suplemen pembangkit gairah.
Di rumah anda, ada banyak makanan di dalam lemari es anda yang ternyata dapat meningkatkan gairah seks anda yang mungkin sudah mulai menurun. Cobalah makanan berikut ini:
1. Pisang (Meningkatkan fantasi)
Vitamin B6 yang tekandung dalam pisang dapat membantu proses
pembentukan hormon testosterone. Hal ini bukan karena bentuknya yang
diidentikan dengan ‘Mr P’, pisang juga kaya bufotenine dan potassium
yang mampu meningkatkan fantasi seks.
Bufotenine merupakan senyawa kimia yang berfungsi meningkatkan rasa
bahagia serta percaya diri, juga dorongan seks di otak akan mempertajam
fantasi seksual anda.
Sedangkan potassium berperan penting dalam mensuplai energi bagi otot
sebelum melakukan aktivitas seks. Bila kadar potassium dalam tubuh anda
tinggi, maka denyut jantung anda juga akan lebih keras berdegup, tetapi
dalam kondisi lancar.
2. Seafood (Melindungi sperma)
Semakin banyak anda berhubungan seks, maka semakin perlu anda
mengkonsumsi makanan yang mengandung zat seng seperti seafood, kandungan
seng (zinc) yang dimiliki seafood sangat dibutuhkan oleh pria. Karena
setiap sperma yang dikeluarkan saat ejakulasi, mengandung kurang lebih
5mg seng.
Seng adalah zat yang dapat merangsang tubuh untuk memproduksi hormon testosteron dan naiknya libido pada pria.
Jika kurang zat ini, bisa menyebabkan terhambatnya pematangan sperma
dalam epiddimis sehingga membuat sperma kurang subur dan sperma tidak
mempunyai ‘tameng’ untuk melawan bakteri yang ada di dalam vagina,
karena seng berfungsi juga sebagai anti bakteri.
3. Cabai (Agar lebih lama ereksi)
Rasanya yang pedas akan membuat lidah anda menjulur kepanasan, namun
anda tidak menyadari kalau saat itu gairah anda juga ikut memanas.
Jika anda menginginkan ereksi lebih lama, maka ‘Mr P’ nya juga lebih
lama tegangnya, dan itu berarti gigi anda harus menggerus beberapa buah
cabai rawit ke dalam mulut dan lidah, hingga terasa panas.
Cabai mengandung zat pedas piperine yang berfungsi menekan susunan
syaraf pusat dan mengaktifkan saraf parasimpatis, sehingga dapat
memulihkan kekuatan seksual dan meningkatkan rangsangan saraf yang
menyebabkan ‘Mr P’ tegang lebih lama
4. Telur (Meningkatkan sensitivitas)
Dari dulu, telur terbukti cukup efektif untuk mengobati kekurangan
gairah. Demikian juga telur ikan, yang memiliki kemampuan memperbaiki
sel-sel saraf yang rusak sehingga kulit (terutama di bagian ‘Mr P’)
menjadi semakin peka terhadap rangsangan.
Sumber vitamin B kompleks dan asam pantotenat yang terikat dengan
koenzim di dalam jaringan ada dalam telur dan putih telur, manfaatnya
mempertajam rangsangan sensitivitas dibagian kulit.
Koenzim itu sendiri perannya sangat penting bagi tubuh untuk
mengaktifkan enzim agar hormon seimbang, sehingga kepekaan saraf di
kulit ‘Mr P’ anda meningkat.
5. Bawang Putih (Melancarkan sirkulasi darah
Jika
anda memakan bawang putih dan dua gelas air putih setiap hari, maka
tubuh anda akan menjadi prima dan aktivitas seksual anda tidak akan
terganggu meski setelah bekerja.
Senyawa sulfur yang terdapat dalam bawang putih akan mengaktifkan
glutathione, yaitu enzim yang meningkatkan dorongan seks dan
meningkatkan sirkulasi darah di daerah kelamin, baik pria atau wanita.
Anda akan membutuhkan ini karena aliran darah di panggul dan ‘Mr P’ akan meningkat hingga 25 kali saat sedang ereksi.
6. Jinten (Melancarkan aliran darah di ‘Mr P’)
Tanaman semak menjalar ini ternyata dapat menambahkan gizi hormon reproduksi anda.
Jinten mempunyai rasa yang pedas saat mengunyahnya.
Sedangkan aroma yang khas pada daunnya adalah hasil dari kandungan minyak asiri.
Yang terkandung dalam minyak asiri itu berbahan aktif seperti
barbastusin, barbatusol, coleol dan phytosterol dapat menghangatkan
badan, menjadi penyegar, terlebih lagi menaikkan gairah seks anda.
Kurangnya rasa percaya diri pada penampilan, kelelahan, stress akibat
pekerjaan, menurunnya produksi homon endrogen – terutama testosteron
juga dapat menjadi faktor pemicu turunnya gairah seksual pada pria.
Jika anda tidak berinisiatif untuk mengatasi problem kehilangan atau
menurunnya gairah seks anda, maka anda akan berakhir pada sebuah
hubungan “tanpa seks”.
7. Cokelat (Mendongkrak daya romantis seksual)
“Cokelat dapat membuat suasana hati menjadi tenang”, banyak orang
yang sering mengungkapkan kalimat tersebut ketika memberikan kartu
ucapan untuk pasangannya.
Kalimat tersebut sangat beralasan, karena
cokelat mengandung banyak zat PEA (phenylethylemine) yang dibutuhkan
untuk melancarkan sirkulasi darah di saluran vena yang menuju jantung.
Dengan
menyantap cokelat, otak akan melepaskan serotonin yang bisa membuat
diri menjadi relaks dan juga bisa mempengaruhi gairah cinta, sehingga
perasaan romantis dan naiknya daya seksual pun akan timbul.
8. Jahe Merah (Menghangatkan seks)
Tanaman yang rasanya pedas dan panas ini dapat menghangatkan tubuh
anda serta mempertahankan dan meningkatkan energi bagi hormon
testosteron anda.
Tingginya tingkat testosteron dapat membantu meningkatkan produksi sperma dan memperbaiki kesehatan sperma.
9. Madu (Agar orgasme lebih lama)
Sebelum anda bertemu dengan pasangan anda, sebaiknya mulailah meminum
madu dengan dicampur air hangat, maka anda akan lebih bertenaga ketika
mengalami puncak kenikmatan.
Selain menghasilkan glukosa sebagai sumber energi, madu juga menghasilkan mineral boron.
Boron
yaitu mineral yang banyak terkandung dalam sayuran hijau, buah dan
kacang-kacangan yang berkhasiat membantu proses metabolisme tubuh, boron
juga sangat ampuh meningkatkan kualitas testosteron.
Sebagian pasangan boleh saja beranggapan kalau seks bukanlah
prioritas nomor satu dalam hidup mereka dan tetap berusaha menikmati
hubungan yang bahagia.
Tetapi yang beranggapan seperti itu adalah kaum minoritas, karena
kebanyakan pasangan membutuhkan hubungan seks secara rutin bukan untuk
menjaga keintiman, melainkan agar anda dapat merasakan ada sesuatu yang
mengikat satu sama lain.
“Agar kehidupan seks anda tetap hidup, anda harus menjadikan seks
sebagai prioritas utama. Ingatlah, seks lebih penting dari karir, bahkan
anak anda sendiri”.
Suatu waktu karir anda akan berubah, anak-anak anda juga akan tumbuh
dewasa dan meninggalkan rumah anda, jadi yang tersisa adalah hanya anda
berdua.
Ditambah lagi, semakin lama anda tidak berhubungan seks, anda akan
semakin sulit untuk melakukannya kembali. Bagi wanita yang sudah lama
tidak bercinta, akan sulit mendapatkan orgasme, tetapi bagi pria
biasanya seringkali mengalami masalah ereksi atau berkurangnya aksi
dalam bercinta.
Dan yang terpenting, jangan mengharapkan terlalu banyak dari viagra
(obat kuat), cara yang paling mudah adalah dengan memilih makanan yang
mampu meningkatkan atau memulihkan gairah seksual anda.
- Seafood : untuk melindungi sperma anda
- Cabai : agar ereksi lebih lama
- Pisang : dapat tingkatkan fantasi seks
- Telur : meningkatkan sensitivitas ‘Mr P’
- Bawang Putih : melancarkan sirkulasi darah di daerah kelamin
- Jinten : melancarkan aliran darah di ‘Mr P’
- Cokelat : mendongkrak daya romantis seksual
- Jahe Merah : menghangatkan seks
- Madu : agar orgasme lebih lama
Beberapa jenis makanan diatas, adalah sebagian makanan yang dapat
mempengaruhi reproduksi dan kinerja hormon-hormon seksual seperti asam
folat, niasin, vitamin E, vitamin B1 dan mineral seng.