Makanan yang dapat membantu memelihara 'kekuatan' pria

Seiring dengan waktu, semakin bertambah tua usia maka pada umumnya gairah seks mulai menurun, ada cara yang sangat mudah dan menyenangkan untuk membangkitkan kembali gairah anda dengan mengatur pola makan yang sehat setiap hari.
Makanan rendah lemak, buah-buahan dan sayuran yang kaya mineral dan vitamin banyak berkhasiat untuk memproduksi hormon testosteron dan estrogen bagi pria.
Selain makanan yang kaya akan vitamin dan protein yang tinggi, ada juga beberapa makanan lain yang memiliki ‘tugas rahasia’ untuk menunjang aktivitas seksual yang pengaruhnya dapat anda rasakan beberapa saat setelah anda mengkonsumsinya.

Bagi pria, hilangnya gairah bisa disebabkan oleh faktor psikologis, seperti masalah lingkungan, masalah ekonomi dan masalah kesehatan. 
Testosteron adalah hormon seks yang dapat mempengaruhi secara langsung pusat gairah di otak. Hormon ini sangat besar kontribusinya terhadap gairah seks pria, tetapi anda harus waspada karena kekuatan hormon ini akan mulai berkurang setelah pria mencapai usia 25 tahun.
Jadi, bagi kebanyakan pria yang kehilangan gairah, masalah utamanya bukan pada otak mereka, tapi justru pada hormon mereka.
Untuk menjaga testosteron anda agar tetap dalam kondisi baik, anda harus rajin mengkonsumsi makanan rendah lemak yang kaya akan vitamin, mineral dan protein yang tinggi.
Jika anda masih bisa menyantap makanan yang lezat untuk menambah gairah, untuk apa mengkonsumsi suplemen pembangkit gairah.
Di rumah anda, ada banyak makanan di dalam lemari es anda yang ternyata dapat meningkatkan gairah seks anda yang mungkin sudah mulai menurun. Cobalah makanan berikut ini:

1. Pisang (Meningkatkan fantasi)
Vitamin B6 yang tekandung dalam pisang dapat membantu proses pembentukan hormon testosterone. Hal ini bukan karena bentuknya yang diidentikan dengan ‘Mr P’, pisang juga kaya bufotenine dan potassium yang mampu meningkatkan fantasi seks.
Bufotenine merupakan senyawa kimia yang berfungsi meningkatkan rasa bahagia serta percaya diri, juga dorongan seks di otak akan mempertajam fantasi seksual anda.
Sedangkan potassium berperan penting dalam mensuplai energi bagi otot sebelum melakukan aktivitas seks. Bila kadar potassium dalam tubuh anda tinggi, maka denyut jantung anda juga akan lebih keras berdegup, tetapi dalam kondisi lancar.

2. Seafood (Melindungi sperma)

Semakin banyak anda berhubungan seks, maka semakin perlu anda mengkonsumsi makanan yang mengandung zat seng seperti seafood, kandungan seng (zinc) yang dimiliki seafood sangat dibutuhkan oleh pria. Karena setiap sperma yang dikeluarkan saat ejakulasi, mengandung kurang lebih 5mg seng.
Seng adalah zat yang dapat merangsang tubuh untuk memproduksi hormon testosteron dan naiknya libido pada pria.
Jika kurang zat ini, bisa menyebabkan terhambatnya pematangan sperma dalam epiddimis sehingga membuat sperma kurang subur dan sperma tidak mempunyai ‘tameng’ untuk melawan bakteri yang ada di dalam vagina, karena seng berfungsi juga sebagai anti bakteri.

3. Cabai (Agar lebih lama ereksi)
Rasanya yang pedas akan membuat lidah anda menjulur kepanasan, namun anda tidak menyadari kalau saat itu gairah anda juga ikut memanas.
Jika anda menginginkan ereksi lebih lama, maka ‘Mr P’ nya juga lebih lama tegangnya, dan itu berarti gigi anda harus menggerus beberapa buah cabai rawit ke dalam mulut dan lidah, hingga terasa panas.
Cabai mengandung zat pedas piperine yang berfungsi menekan susunan syaraf pusat dan mengaktifkan saraf parasimpatis, sehingga dapat memulihkan kekuatan seksual dan meningkatkan rangsangan saraf yang menyebabkan ‘Mr P’ tegang lebih lama

4. Telur (Meningkatkan sensitivitas)
Dari dulu, telur terbukti cukup efektif untuk mengobati kekurangan gairah. Demikian juga telur ikan, yang memiliki kemampuan memperbaiki sel-sel saraf yang rusak sehingga kulit (terutama di bagian ‘Mr P’) menjadi semakin peka terhadap rangsangan.
Sumber vitamin B kompleks dan asam pantotenat yang terikat dengan koenzim di dalam jaringan ada dalam telur dan putih telur, manfaatnya mempertajam rangsangan sensitivitas dibagian kulit.
Koenzim itu sendiri perannya sangat penting bagi tubuh untuk mengaktifkan enzim agar hormon seimbang, sehingga kepekaan saraf di kulit ‘Mr P’ anda meningkat.

5. Bawang Putih (Melancarkan sirkulasi darah

Jika anda memakan bawang putih dan dua gelas air putih setiap hari, maka tubuh anda akan menjadi prima dan aktivitas seksual anda tidak akan terganggu meski setelah bekerja.

Senyawa sulfur yang terdapat dalam bawang putih akan mengaktifkan glutathione, yaitu enzim yang meningkatkan dorongan seks dan meningkatkan sirkulasi darah di daerah kelamin, baik pria atau wanita.

Anda akan membutuhkan ini karena aliran darah di panggul dan ‘Mr P’ akan meningkat hingga 25 kali saat sedang ereksi.

6. Jinten (Melancarkan aliran darah di ‘Mr P’)

Tanaman semak menjalar ini ternyata dapat menambahkan gizi hormon reproduksi anda.

Jinten mempunyai rasa yang pedas saat mengunyahnya.

Sedangkan aroma yang khas pada daunnya adalah hasil dari kandungan minyak asiri.

Yang terkandung dalam minyak asiri itu berbahan aktif seperti barbastusin, barbatusol, coleol dan phytosterol dapat menghangatkan badan, menjadi penyegar, terlebih lagi menaikkan gairah seks anda.

Kurangnya rasa percaya diri pada penampilan, kelelahan, stress akibat pekerjaan, menurunnya produksi homon endrogen – terutama testosteron juga dapat menjadi faktor pemicu turunnya gairah seksual pada pria.

Jika anda tidak berinisiatif untuk mengatasi problem kehilangan atau menurunnya gairah seks anda, maka anda akan berakhir pada sebuah hubungan “tanpa seks”.

7. Cokelat (Mendongkrak daya romantis seksual)

“Cokelat dapat membuat suasana hati menjadi tenang”, banyak orang yang sering mengungkapkan kalimat tersebut ketika memberikan kartu ucapan untuk pasangannya.
Kalimat tersebut sangat beralasan, karena cokelat mengandung banyak zat PEA (phenylethylemine) yang dibutuhkan untuk melancarkan sirkulasi darah di saluran vena yang menuju jantung.
Dengan menyantap cokelat, otak akan melepaskan serotonin yang bisa membuat diri menjadi relaks dan juga bisa mempengaruhi gairah cinta, sehingga perasaan romantis dan naiknya daya seksual pun akan timbul.

8. Jahe Merah (Menghangatkan seks)

Tanaman yang rasanya pedas dan panas ini dapat menghangatkan tubuh anda serta mempertahankan dan meningkatkan energi bagi hormon testosteron anda.
Tingginya tingkat testosteron dapat membantu meningkatkan produksi sperma dan memperbaiki kesehatan sperma.

9. Madu (Agar orgasme lebih lama)

Sebelum anda bertemu dengan pasangan anda, sebaiknya mulailah meminum madu dengan dicampur air hangat, maka anda akan lebih bertenaga ketika mengalami puncak kenikmatan.
Selain menghasilkan glukosa sebagai sumber energi, madu juga menghasilkan mineral boron.
Boron yaitu mineral yang banyak terkandung dalam sayuran hijau, buah dan kacang-kacangan yang berkhasiat membantu proses metabolisme tubuh, boron juga sangat ampuh meningkatkan kualitas testosteron.

Sebagian pasangan boleh saja beranggapan kalau seks bukanlah prioritas nomor satu dalam hidup mereka dan tetap berusaha menikmati hubungan yang bahagia.

Tetapi yang beranggapan seperti itu adalah kaum minoritas, karena kebanyakan pasangan membutuhkan hubungan seks secara rutin bukan untuk menjaga keintiman, melainkan agar anda dapat merasakan ada sesuatu yang mengikat satu sama lain.

“Agar kehidupan seks anda tetap hidup, anda harus menjadikan seks sebagai prioritas utama. Ingatlah, seks lebih penting dari karir, bahkan anak anda sendiri”.

Suatu waktu karir anda akan berubah, anak-anak anda juga akan tumbuh dewasa dan meninggalkan rumah anda, jadi yang tersisa adalah hanya anda berdua.

Ditambah lagi, semakin lama anda tidak berhubungan seks, anda akan semakin sulit untuk melakukannya kembali. Bagi wanita yang sudah lama tidak bercinta, akan sulit mendapatkan orgasme, tetapi bagi pria biasanya seringkali mengalami masalah ereksi atau berkurangnya aksi dalam bercinta.

Dan yang terpenting, jangan mengharapkan terlalu banyak dari viagra (obat kuat), cara yang paling mudah adalah dengan memilih makanan yang mampu meningkatkan atau memulihkan gairah seksual anda.

- Seafood : untuk melindungi sperma anda
- Cabai : agar ereksi lebih lama
- Pisang : dapat tingkatkan fantasi seks
- Telur : meningkatkan sensitivitas ‘Mr P’
- Bawang Putih : melancarkan sirkulasi darah di daerah kelamin
- Jinten : melancarkan aliran darah di ‘Mr P’
- Cokelat : mendongkrak daya romantis seksual
- Jahe Merah : menghangatkan seks
- Madu : agar orgasme lebih lama

Beberapa jenis makanan diatas, adalah sebagian makanan yang dapat mempengaruhi reproduksi dan kinerja hormon-hormon seksual seperti asam folat, niasin, vitamin E, vitamin B1 dan mineral seng.